Energy
Mix Hit
L'entraînement HIT pousse le corps au-delà de ses limites.
Dans une même séance, l'entraînement à haute intensité va proposer de réaliser des périodes d’efforts maximum suivies de périodes de faibles intensité (récupération active). C’est de cette façon que le corps va sortir de sa zone de confort...et donc en tira tous les bienfaits. Cette méthode est autant utilisée pour les activités de types cardiovasculaire que pour la musculation et les activités de force.


Accessible à tous !
Dans une même séance, l'entraînement à haute intensité va proposer de réaliser des périodes d’efforts maximum suivies de périodes de faibles intensité (récupération active). C’est de cette façon que le corps va sortir de sa zone de confort...et donc en tira tous les bienfaits. Cette méthode est autant utilisée pour les activités de types cardiovasculaire que pour la musculation et les activités de force.
Où pratiquer du Mix Hit dans le Doubs Territoire de Belfort ?
Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.
Club | Lieu | Jour | Horaires | Intitulé du cours | Contact |
Vitafédé | Salle Tricano - GR Grande Rue - 25320 Chemaudin | MARDI | 19H40-20H40 | MIX HIT ADULTES | 09 53 91 68 07 |