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Energy

Mix Hit

L'entraînement HIT pousse le corps au-delà de ses limites.

Dans une même séance, l'entraînement à haute intensité va proposer de réaliser des périodes d’efforts maximum suivies de périodes de faibles intensité (récupération active). C’est de cette façon que le corps va sortir de sa zone de confort...et donc en tira tous les bienfaits. Cette méthode est autant utilisée pour les activités de types cardiovasculaire que pour la musculation et les activités de force.

Accessible à tous !

Dans une même séance, l'entraînement à haute intensité va proposer de réaliser des périodes d’efforts maximum suivies de périodes de faibles intensité (récupération active). C’est de cette façon que le corps va sortir de sa zone de confort...et donc en tira tous les bienfaits. Cette méthode est autant utilisée pour les activités de types cardiovasculaire que pour la musculation et les activités de force.

Où pratiquer du Mix Hit dans le Doubs Territoire de Belfort ?

Certains créneaux peuvent varier, renseignez-vous directement auprès du club pour en savoir plus.


Club

Lieu

Jour

Horaires

Intitulé du cours

Contact

Vitafédé

Salle Tricano - GR Grande Rue - 25320 Chemaudin

MARDI

19H40-20H40

MIX HIT ADULTES

09 53 91 68 07








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